BJJ etikett

Täpsus

  • Ära hiline treeningusse.
  • Ära lahku matilt enne treeningu lõppu (ilma põhjuseta ja treenerit teavitamata).

Hügieen

  • Ole puhas, pestud hammaste ja lõigatud küüntega.
  • Pese trenniriided peale igat treeningut.
  • Riietusruumi ja tatami vahel liikudes kanna alati plätusid.

Drillimine

  • Ära räägi ega häälitse drillimise ja sparringu ajal, see raiskab aega ja segab keskendumist.
  • Järgi treeneri antud ülesannet ja ära kaldu teemast kõrvale.
  • Ole teadlik harjutamise faasidest: tehnika tutvustus, drill, isolatsioonisparring, leborull, sparring.

Sparring

  • Rahune maha. Kui hingeldad, siis on tempo liiga kõrge.
  • Keskendu kaitsele, positsioonivõitlusele ja kontrollile, mitte alistustele.
  • Probleemne olukord jäta meelde ja küsi peale sparringut partnerilt või treenerilt. Ära ürita selliseid olukordi sparringu käigus suvaliste liigutuste või meeletu jõuga lahendada.
  • Ole hea partner. Kui maadled endast kogenematuma, nõrgema või kergema vastasega, siis vähenda vastupanu, jõudu ja survet.
  • Ära soorita alistusi kiirelt. Anna partnerile aega patsutada või “stop!” öelda.

Mõtteviis

  • Ole uudishimulik ja käi trennis. Paremaks teeb ainult järjekindel harjutamine.
  • Tegele oma nõrkade külgedega – toitumine, puhkamine, üldfüüsiline ettevalmistus.
  • Ära keskendu tunnustuse saamisele, vaid enda mängu parandamisele igas trennis.

 

BJJ etikett - Jits Pärnus